珈琲ブレイク　2021年12月　＜オンラインフィットネス＞

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珈琲ブレイク　2021年12月　＜オンラインフィットネス＞

2021.11.02

オンラインフィットネス

家で過ごす時間が増え、運動不足が気になる方がいらっしゃるのでは…

ジムに通うのはちょっと…、人目が気になって…という方々に〝オンラインフィットネス〟のご紹介です。

【レッスンのタイプ】

1.ビデオレッスン型：あらかじめ録画された動画を観ながら受ける方式

2.ライブレッスン型：リアルタイムで受ける方式

3.パーソナルトレーニング型：トレーナーと1対1で行う方式

私事ですが、ジムに7～8年通っていましたがコロナ禍のため現在休会しています。

しかし運動はしたい！ということで、ライブレッスン型オンラインフィットネスを始めました。ZOOMなのでカメラonにしている方（私はoffにしています）にインストラクターさんが話しかけながら行われています。

内容はエアロビクス、ボクササイズ、筋トレ、ヨガ、ピラティスなどあり選択できます。家で一人でどうなの？と思っていましたが、ジムに通う手間が省け、その分他の事に使う時間が増え、今は楽しんで行っています。皆さん、いかがでしょうか？